Méthode Pilates en conscience et adaptée
Les séances privées et duo, peuvent proposer un travail adapté et en respect aux particularités de chacun :
convalescence, pré et post natal, pathologies, déséquilibres posturaux…
N’hésitez pas à nous contacter pour discuter ensemble de vos besoins en accord avec votre accompagnement médical.
Enseignante membre de la Fédération des professionnels de la méthode Pilates (FPMP).
La méthode Pilates authentique se distingue d’une énième méthode de renforcement musculaire à l’esprit commercial.
Elle est une méthode permettant un développement harmonieux de l’ensemble du corps, de manière consciente, dans une unité corps-esprit.
Elle porte l’attention en premier lieu sur le centre de corps « the core », stabilisateur du bassin et du tronc.
La liberté et souplesse du mouvement se développent depuis ce centre tranquille et stable.
L’attention est portée sur une respiration vaste et calme.
La symétrie et l’équilibre et un sens d’ouverture sont favorisées.
La qualité prévaut à la quantité.
Une pratique précise, en conscience de l’anatomie fonctionelle, avec une respiration adaptée, permet de réduire les répétitions de mouvements.
Les compensations en force qui s’étaient installées – pression sur les articulations et tensions musculaires, notamment du dos – s’apaisent.
À Cassis
Séances privées
Samedi 8h – 14h
Semaine
Centre de santé cabinet d’ostéopathie – 5 chemin du mont Gibaou
Tarifs
Séance privée : 40 €
Carte 10 séances : 35 € / séance
À Cassis
Séances collectives
Lundi 18h30 – 19h30
Mardi 9h – 10h et 12h15 – 13h15
Vendredi 14h – 15h
Centre culturel Cassis – 20 Av Dr Emmanuel Agostini
Tarifs et cartes
Unité : 12 €
– Carte 4 cours – validité max 1 mois : 40 €
– Carte 8 cours – validité max 1 mois : 75 €
À Marseille
Séances privées
Mercredi 8h – 14h
Centre Avance – 112 Avenue du Prado 13008
Tarifs
Séance privée : 35 €
Carte 10 séances : 30 € / séance
À Allauch
Prochainement
Tarifs et cartes
Modalités
Les séances durent 55 min.
La séance peut être annulée 24h avant. Dans le cas contraire, elle sera prise en compte.
Merci pour votre compréhension.
Les activités corporelles ne sauraient en aucun cas remplacer un suivi médical habituel, ni se substituer aux traitements.
Elles sont une expérience de conscience corporelle permettant d’entretenir une bonne santé, un mouvement et une respiration fluides dans la vie quotidienne.
Contact
Alice Cocagne
13008 13006 MARSEILLE
13260 CASSIS
07 82 22 32 76
alicecocagne@protonmail.com
8h – 20h
Ouverture dimanches et fériés