Relaxation Méditation

La séance se déroule en une heure.
Je vous guide progressivement à un état profond de relaxation – allongé.e au sol sur tapis de pratique – puis à un état de méditation – allongé.e, assis.e au sol ou sur chaise.

Aucune expérience préalable n’est requise et il s’agit de se laisser guider simplement. Après un premier temps de lâcher prise par quelques mouvements doux, notre corps et toute notre présence s’installent naturellement dans un repos éveillé et conscient, une présence calme et dynamique.
Expérience après expérience, sans aucune expectative, notre état intérieur s’épure, laissant place à notre vraie Nature.

Les séances se réalisent en lieux intérieurs (domicile, salles privées, publiques) ou environnement extérieur au gré de la météo. Chaque participant apporte son tapis (Yoga, Pilates, …), porte une tenue confortable et chaude au
besoin.

Soin par le toucher

Le soin se déroule en une heure et sur vêtements.

Par un toucher léger, à l’écoute et profondément respectueux, les tensions se libèrent, les articulations se décompressent, les maux du dos s’allègent.

En portant l’attention sur le travail des systèmes nerveux – par l’axe crâne sacrum – le corps retrouve une homéostasie. 

Le soin ne saurait remplacer un suivi médical habituel ou en cours, ni se substituer aux traitements en cours. Seul votre médecin traitant peut décider de l’arrêt ou de la modification d’un traitement médical. 

Corps conscient en mouvement

par les fascias

La séance se déroule en une heure.

Par des mouvements fluides, lents, doux, je vous guide pas à pas, dans l’éveil de vos propres sensations intérieures.

Vous entrez en un état de pleine conscience par le mouvement, vous sentez alors une qualité de grande douceur et unité.

D’un point de vue scientifique, les fascias du corps humain sont des tissus vivants qui s’étendent de la tête aux pieds dans toute la profondeur et les dimensions du corps. Leur rôle essentiel est :

• de maintenir le corps dans un unité fluide et harmonieuse, en libre respiration
• de réguler le sommeil et les émotions
• d’assurer le bon drainage du corps, le bon fonctionnement du système nerveux, du système
  immunitaire et de réguler les états inflammatoires.

Les séances se réalisent en lieux intérieurs (domicile, salles privées, publiques). Chaque participant apporte son tapis (Yoga, Pilates, …), porte une tenue confortable et chaude au besoin.

À propos

Toutes mes propositions sont le fruit de mes formations :

• Certification soin cranio-sacral – P.Hammond ostéopathe DO
• Certification enseignante de la méthode Pilates – Balanced Body University
• Diplôme National de Danseur Supérieur du CNSMD de Paris

Ainsi que de mes expériences et recherches personnelles :

• Méditation – transmission reçue dans un cadre thérapeutique, tutorisée durant dix années et aujourd’hui toujours le pilier du quotidien.